Relaxation

Salutation au soleil

Salutation au soleil
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Meditation du sourire

Meditation du sourire
Tu es assis, calmement, tu prends conscience de ton corps, et tu souris légèrement. Observe comment ton corps change lorsque tu souris et lorsque tu ne souris pas. Maintenant, tu peux imaginer ce sourire qui descend dans ta poitrine, puis dans ton ventre, puis entre tes mains et tes...

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